2 razy w

[...] to bylo na poczatku mojego trenowania i moglo to byc tez zwiazane z duzym potencjalem wzrostowym (masy i sily) w zwiazku z poczatkiem trenowania.ostatnio robilem klate 2 razy w tygodniu i jedyne co mnie zadowala to to,ze bardzo poszla mi sila.ogolnie staram sie rozgraniczac trening albo na mase,albo na sile.osttani trening byl powiedzmy [...]

nie chce mi sie nawet wyzywac takich frajerów jak ty bo znowu będą mówić że wulgarny jestem. Tylko ci mówi żebyś dobrze zrozumiał w aptece nie ma lewizny. I nie rób z siebie fifarachy bo jak 2 razy w zyciu byłeś na siłce to nic nie znaczy

ok postaram sie bardziej na ta klatke moge ja czwiczyc 2 razy w tyg np czwartek -prosta a w sobote skosna co myslicie???? Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-03-31 12:40:34

aaaa juz mnie trzepie jak przypomnę sobie reakcje po 1 szocie 2 razy w życiu miałem silny stan zapalny jeden niedawno drugi po tym winie. Tak na marginesie są rejony gdzie biją/bili lyke non stop i wszyscy zadowoleni ****a cyborgi jakieś

A znacie jeszcze jakieś inne kluby? Narazie najbardziej jestem przekonany do CB. Do EACAG niestety nie bo tam sa treningi tylko 2 razy w tygodniu a także dojazd jest cienki. Możecie mi też powiedzieć ile wy płacicie za capoeire w swoim klubie bo chce miec jakas orientacje? Zmieniony przez - PanDużeP w dniu 2008-02-16 14:29:21 Zmieniony przez - [...]

mówisz ze moze być ciężko z plecami? no więc pewnie będe robił brzuch tak jak zakładałem czyli 2 razy w tyg intensywnie, ale sog dla ciebie za zainteresowanie

No to będę robił FBW i codziennie pompki plus ze 2 razy w tygodniu bieganie bo teraz zacząłem ćwiczyć MMA i muszę mieć dobrą kondycje. Daję SOGa.

a ty bys polecił partie 2 razy w tygodniu??

[...] mi drogi kolego jaki jest cel takiego trenignu Bo nie za bardzo moge to zrozumiec..spalić NIE, ale przetrenować - tak. Po pierwsze nei widze sensu robienia podciagania 2 razy w ciagu dnia, poza tym 6 dni w tygodniu katowania pleców, przede wszystkim mięsni najszerszych oraz mięsni oblych pleców to zły pomysł...więc napisz cos wiecej dlaczego [...]

ja robie 2 razy w tgodniu klate i niedosc ze wiecj wyciskam to jeszcze zero zakwasow i bolow. ze 110kg skoczylem na 145kg w dwa miesiace

ciekawe kto taki cykl głupi rozpisał polec trochę dłużej min 16 tyg 250 testa i 200 deki 2 razy w tyg np poniedziałek i czwartek kontrola e2 i prl i pod ręką jakieś exe/ari i cabaser/dostinex jak byś chciał jakiś oral dorzucić to dał bym go po 8-10 tyg i wtedy cykl poleciał nawet i 18-20 tygodni koncówka cyklu to juz kwestia czy bedzie pct [...]

[...] mam jednak pytanie co do ćwiczeń na siłowni. skoro nie mogę ćwiczyć dolnych partii ciała, to czy mógłby mi ktoś ułożyć jakiś plan treningowy na same górne partie/2 razy w tygodniu? próbowałam kiedyś sama to zrobić ale nie bardzo mi wychodzi... a nie chcę marnować czasu na siłowni odwalając jakąś lipę, bo karnety jednak trochę [...]

Poczytaj tematy podwieszone. W tym dziale niekoniecznie zachęcamy do stosowania rozwiązań, gdzie okno postu trwa dłużej niż 14-18 godzin (codziennie) i 14-24 godziny 1-2 razy w tygodniu.

Polecam kupic w aptece antyperspirant o nazwie Etiaxil kosztuje w granicach 50zl ale pomoga!! Uzywa sie go na noc po kapieli i rano zmywa 2 razy w tygodniu!!! sam mialem taki problem ze ubieralem koszulke i po 15-20 minutach mokra do konca rekawa!!

[...] Nastepnym razem zachecam do szukania osobiscie Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, [...]

[...] Kurcze!!!od 3 lat cwiczylem i co dzien mialem motywacje to nie mow mi zebym sport zmienil!!!Bo po tylu latach z dnia na dzien mi sie cos zmienilo,cykl sterydowy mialem 2 razy w zyciu i tez na metce,za 1 razem nic mi nie bylo.Nie mam diety?Racja nie mam bo lubie jest i troszku bym sie pogubil z tym ile tego...Moze tak...Sniadanko weglo,obiadek [...]

wody mase pije prawie cały czas... staż hmm praktycznie taki poważny trening od początku sierpnia prawie 9 miesiecy ;) + wcześniejsze "zabawy" nie opracowany trening nie regularny ale tego nie licze :). A 5 dni chodze na siłke... robie 2 razy w tygodniu klate i łapke , raz nogi barki i plecy...

dzieki- a grupa pierwsza to chyba zaczyna od obwodowki, a ja juz to robilem i to 2 razy w przeciagu 4 miechow- ostatnio we wrzesniu zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Jeszcze jedno wlasnie rospisuje wszystko jak enan 2 razy w tyg pon i czw i raz deka to w jaki dzien ? deki mam 20 lm 1 ml to 200 mg mam dawkowac 300 mg na tydzien przez 11 tyg jesli sie nie myle to mi zostanie tak ?

a jesli chodzi o plecy to sie do nich baedzo przykładam i mi w zupełności wystarcz trening 1 raz w tygodniu , kiedyś robiłem plecy 2 razy w tygodniu ale sila słabo szła , teraz zaczołem je katować raz w tygodniu i rewelacja